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| 时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
星期日 |
| 12:00至13:00
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普拉提
（maik) |
综合有氧
（高霞） |
尼玛飞燕瑜伽
（吉美央金） |
棍棒韵律操
（孙园） |
激情有氧
（郑鸿岭） |
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| 18:30至19:20
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芭蕾形体（王冰心） |
街舞
（马炳荃） |
有氧拉丁
（王妍娟） |
肚皮舞
（胡可） |
活力步伐
（高霞） |
哈达瑜伽
(史玉惠) |
健身球
（高霞） |
| 19:15至20:00
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单车王子
（尔超） |
动感单车
（maik） |
燃脂炸弹
（尔超） |
一路飞行
（张海波） |
平坡穿越
（尔超） |
疯狂燃脂
（maik） |
山地跳跃
（尔超） |
| 19:30至20:20
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尼玛飞燕瑜伽
（吉美央金） |
形体雕塑
（高斯勇） |
踏板操
（张璐） |
有氧搏击
（马炳荃） |
尼玛飞燕瑜伽
（吉美央金） |
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